Caractéristiques de la puissance chez les hommes à l'âge de 50 ans et méthode de traitement

Le mécanisme préservé de la puissance à un âge respectable est la qualité de vie de toute personne sexuellement active. Mais la puissance chez les hommes à l'âge de 50 ans s'affaiblit déjà.

Une personne est disposée de telle manière qu'elle perçoit le corps comme une machine et fait attention quand quelque chose «casse». Malheureusement, ce sujet est souvent négligé. Les hommes sont sûrs que leur "cadeau" durera pour toujours, mais tout n'est pas si simple.

Les causes de l'impuissance

Avec le vieillissement physiologique du corps, le niveau de testostérone diminue, respectivement, et la puissance chez les hommes s'affaiblit avec l'âge. La zone érogène d'une personne est le cerveau, bien que beaucoup n'y pensent pas. L'excitation sexuelle commence dans la tête et continue vers le bas. La dépression peut freiner le désir et entraîner une dysfonction érectile. Curieusement, de nombreux médicaments utilisés pour le traiter suppriment le désir sexuel.

Il est recommandé d'éviter le stress et la dépression - ce sont des tueurs potentiels de la santé des hommes. Le maintien d'une trousse de premiers soins à domicile peut également affecter l'activité dans la chambre. Une bonne nutrition et un repos actif réduisent le besoin de tout médicament. La colère et l'irritabilité provoquent un afflux de sang au visage, mais pas au bon endroit. L'anxiété et l'anxiété augmentent la peur de l'intimité. Conclusion : des causes psychologiques et externes négatives dans un cercle vicieux conduisent à la faiblesse masculine.

Les facteurs de civilisation et la pollution de l'environnement, ainsi que les maladies (diabète sucré, obésité, hypertension) affectent également. Au fil des ans, la cause de l'épuisement est la déstabilisation dans les domaines de la vie familiale et professionnelle. Après 50 ans, il y a des changements mentaux, des troubles de la concentration et de la perception, de la fatigue, une baisse de la vision, des douleurs articulaires, des maladies vasculaires, une incontinence urinaire. Ces pannes liées à l'âge entraînent une perte irréversible de la sensibilité du pénis et une diminution de sa taille, de son activité sexuelle et de son efficacité. Cette période s'appelle la ménopause masculine ou andropause.

Mais cela ne signifie pas qu'après 50 ans, l'impuissance complète s'installe.

Prévention et récupération

Buvez moins d'alcool. Sa consommation en grande quantité a un effet négatif sur le corps: le foie et les reins sont endommagés, la vulnérabilité du corps au cancer apparaît, le poids augmente, la fonction du système reproducteur est perturbée, ce qui signifie plaisir sexuel.

Alcool dans le sang - carence en magnésium dans le corps. Il est alarmant que l'abus d'alcool affecte les voies nerveuses entre le cerveau et l'activité sexuelle, affecte le niveau de testostérone nécessaire à la libido. La libre circulation sanguine est essentielle pour la puissance à l'âge.

Les exercices physiques (exercices du matin, aérobic, natation) et le maintien de la masse musculaire par l'haltérophilie ont un effet bénéfique sur la fonction érectile. C'est une excellente option pour arrêter de fumer et se remettre en forme. Vous devez surveiller votre tension artérielle. Les charges cardio et elliptiques ne fatigueront pas les articulations. Un tapis roulant et une marche rapide pendant 30 minutes par jour doubleront votre fréquence cardiaque et aideront votre métabolisme à fonctionner à un rythme plus jeune. Après tout, avec l'âge, le métabolisme ralentit, le corps fait beaucoup plus d'efforts même pour transformer les aliments.

Un sommeil profond et calme de 7 à 9 heures aidera à restaurer la puissance. Essayez de bien gérer votre charge de travail, finissez-la avant 22h afin de pouvoir vous coucher à cette heure-là. La littérature informative et pacifique au coucher est possible, pas besoin de troubler la paix avec des livres ou des films violents et téméraires. Créez une atmosphère favorable qui inclut la paix, un lit confortable, l'air frais, le silence et l'obscurité.

Régime équilibré

Suivre un régime au fil des ans devient une étape nécessaire. Le régime alimentaire doit être composé à 80% de légumes et de fruits. Un minimum d'aliments gras (viande, produits laitiers et desserts). Sinon, cela entraînera des problèmes circulatoires ou de l'athérosclérose, ce qui nuira au flux sanguin vers le pénis et aggravera le métabolisme. Évitez la consommation excessive de sel.

Le vin rouge est recommandé avec modération.

Les collations après 19 heures ne sont pas souhaitables, il est préférable de se coucher à jeun et de dormir sainement.

Comment augmenter la puissance? Il existe une recette de santé masculine pour chaque matin. Le jus végétal cicatrisant nourrissant est un coup de pouce bénéfique pour l'organisme. Pour cuisiner, vous aurez besoin de :

• 3 branches de céleri;
• 3 brins de persil;
• 1/4 betterave;
• 1/4 de chou ;
• 4-6 morceaux de carottes;
• 1/4 pomme de terre;
• 1/4 navet;
• 1 gousse d'ail;
• 1 fine tranche d'oignon;
• presse-agrumes et mélangeur.

C'est la meilleure boisson pour le traitement de nombreuses maladies, y compris la faible puissance.

Produits liés à l'amélioration de la libido :

1. Asperges. Riche en acide folique, augmente l'hormone histamine.
2. Avocat. Contient des minéraux, des graisses et de la vitamine B6 monoinsaturée (un activateur de libido bien connu).
3. Tomates.
4. Banane. Augmente la bromélaïne, une enzyme qui régule les hormones sexuelles.
5. Ail. Contient de l'allicine, fluidifie le sang et est utile pour le flux sanguin vers le système reproducteur.

Application d'additifs

Pour restaurer la libido si vous avez déjà cinquante ans, vous pouvez utiliser les vitamines et suppléments suivants :

1. L-arginine. Un acide aminé essentiel - un bloc de construction dans le corps, présent dans le fromage cottage et les produits protéinés. Prenez la première chose le matin sur un estomac vide. Ce nutriment est essentiel pour une performance sexuelle maximale et est le complément naturel le plus efficace pour augmenter la libido chez les hommes. Les recherches actuelles soutiennent l'utilisation d'un supplément de L-arginine, avec une amélioration de 80 % de la fonction érectile avec 2, 8 g par jour. La sécrétion d'oxyde nitrique maintient le flux sanguin vers le pénis, empêchant la relaxation musculaire pendant la stimulation sexuelle.
2. L-tyrosine. Un acide aminé essentiel présent dans les céréales et les fruits de mer. Soutient et aide au bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau. Une diminution du niveau de L-tyrosine se fait sentir lorsque le corps est stressé, fatigué et chez les personnes âgées. La L-tyrosine améliore l'humeur, améliore la vigilance mentale et restaure la puissance.
3. Ginkgo biloba. Agit comme un antioxydant dans le corps. Le ginkgo est un remède à base de plantes standard pour protéger les performances sexuelles en raison de son effet sur le flux sanguin.
4. Ginseng. Le ginseng coréen est un adaptogène naturel. Il est utilisé pour équilibrer et améliorer l'activité sexuelle, adapte le corps aux situations physiques, stressantes et émotionnelles. Bien connu pour sa capacité à stimuler l'énergie et à soutenir l'immunité. Il a un effet positif sur le flux sanguin vers les organes génitaux d'un homme, augmente le taux métabolique. Le ginseng est utilisé en Chine depuis l'Antiquité.
5. Eau. L'eau ionisée alcaline soutient la santé des hommes, il est conseillé de boire 6 à 8 verres par jour. Ce liquide cicatrisant va restaurer la tension artérielle, l'énergie, l'agilité, l'activité physique.
6. Sélénium. La supplémentation en sélénium est un bon choix pour la production et la motilité des spermatozoïdes. Près de 50 % du sélénium se trouve dans les testicules et les canaux séminaux. Les hommes perdent du sélénium avec les orgasmes, il est donc vital d'en consommer suffisamment. Cet élément contient des amandes, des cacahuètes, du riz, du pain noir, des haricots, de l'ail, des pignons de pin.
7. Zinc. Le zinc est un élément qui produit de la testostérone dans le corps, il se trouve dans la prostate et le sperme, en maintient une quantité saine, la libido. La carence de cet élément est associée à de nombreux problèmes sexuels, y compris l'infertilité. La viande de volaille, les cacahuètes, les moules, les huîtres, le son, les lentilles, les haricots rouges contiennent suffisamment de zinc pour les performances masculines.
8. Magnésium. L'oligo-élément magnésium est essentiel à la production de substances biologiquement actives telles que les androgènes, les œstrogènes et les neurotransmetteurs. Ils modulent les hormones nécessaires à la puissance, telles que la dopamine et l'adrénaline. Le meilleur complément est le chlorure de magnésium, il augmente les niveaux de testostérone. C'est un faiseur de miracles dans le traitement naturel de la faible puissance. Les gruaux d'orge, les flocons d'avoine, le sarrasin, le millet, les pois et les noisettes doivent être inclus dans le régime alimentaire.

Vitamines utiles

1. Vitamine A - régule la synthèse de l'hormone sexuelle progestérone.
2. Vitamine B1 (thiamine) - établit une transmission optimale de l'influx nerveux, produit de l'énergie dans le corps. Tout cela est important pour l'activité sexuelle.
3. Vitamine C - participe à la synthèse des hormones : androgènes, œstrogènes et progestérone.
4. Vitamine E - souvent appelée "vitamine sexuelle". C'est aussi un puissant antioxydant de la membrane cellulaire contre les radicaux libres (un facteur de vieillissement). Synthétise l'hormone prostaglandine.

Cet « alphabet vitaminique » est vivement conseillé aux hommes de plus de cinquante ans, tant en injections qu'en nutrition individuelle. Augmenter la force masculine aidera leur apport quotidien.

En plus de leur objectif direct, les vitamines et les suppléments sont bons pour la prévention du rhume, la santé cardiaque et les effets anti-allergiques. Par exemple, la gelée royale, l'huile de saumon en capsules.